o której

Witam :) Moglibyście dokładnie napisać o Boksie na Kleofasie ?? - w jakie dni są treningi - o której godzinie ?? - ile kosztuj ?? - czy trzeba mieć swój sprzęt ?? - jak tak to jaki... - jakiś dokładny adres bo chciał bym się już tam przejść od poniedziałku - i co trzeba przynieść na pierwszy trening ?? Z góry wam wszystkim dziękuj... Dodam [...]

Jak piszę Smpa , ale jeszce pozbyłbym się chleba na noc tylko , że jedno ALE, nie ogarniam ?!? Czy Ty jesz kolacje o 17 a potem 15 h bez jedzenia do tej 8? W tej tabelce są godziny posiłków ? Spiksz 15h czy sobie jaja robisz ? Napisz o ktorej godz masz trening i ile trwa owoce to słabe źródła ww weź to do siebie no i to mleko z kiwi yyyy mam [...]

o której trening? po co ten gainer o 16.00? 2h przed treningiem posiłek, 30min przed treningiem massacre i styka, a gainer możesz dać po treningu z massacrą Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-10-03 11:40:32

Tyle się naczytałem, że Epi i H-drol to też nie jest złe rozwiązanie. MC-KOKS a mógłbyć mi to wszystko dokładnie rozpisac na dawki i o której? Jakbym sie na metke zdecydowałm żebym szukac nie musiał, zalezy mi bardzo na wcinaniu zapobiegawczo NOLVY i B6 anty gino więc jak możesz to to też uwzględnij. Zmieniony przez - heni3k123 w dniu 2010-10-03 [...]

ok z ktorejs z diet na forum obliczylem ile mam jesc kalori , wyszlo mi 1850 kalori ( po 2tyg zmniejszac o 300-400 kalori ) , teraz tylko prosba o napisanie ile po obiedzie i ile przed treningiem mam brac l-karnityne i ile tabletek ( 1 - 250mg ) , aha i na ile posilkow to najlepiej rozlozyc + o ktorej godzinie jesc kolecje i co na nia , plz o [...]

Dzisiaj ;-) tak zaplanowałam. Ale nie wiem o której wrócę z roboty :-( Nie ma co płakać, trza spiąć dupę i robić dalej. Nikt cię obśmiewał nie będzie, co to jest dwa tygodnie w porównaniu do wieczności :-P

rozumie że ten bulk to potreningu, o której godzinie trenujesz. Oprócz ostatniego posiłku to by było ok

Jestem studentka. Waga i wymiary wyżej. Jeśli chodzi o dietkę to jem 4-5 posiłków dziennie (w zależności o której wstaję;)). Moja dieta to ok 1200 kcal. Do tego chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu. Po siłowych ćwiczeniach wykonuję 4-5 razy w tygodniu aeroby. Może się wydawać komuś, że 60 kg to nie taka straszna tragedia, ale wyglądam [...]

[...] mi się uda w pracy(mogę mieć w kieszeni w woreczku na inny przekąskę nie ma szans)ok 13 słonecznik 10g 1,9gB 1,7gWW 4,8gT 59kcal 4posiłek przed treningiem róznie zalezy o której skończe pracę (14:00-16:00 jeżeli mam na rano godzinę przed treningiem czasami trochę więcej np 1h 30min) ryż brązowy 100g, mięso 80g, oliwa 5ml, słonecznik 10g 25gB [...]

wie ktoś gdzie transmisja w internecie będzie? i o której do ringu wejdą canelo i floyd? Gala zaczyna sie o 3 w nocy, glowna walka wieczoru okolo 5 nad ranem, ale zalecam oglądanie wszystkich walk bo nie często sie zdarzają aż tak dobre zestawienia na jednej gali

Z trzeciej strony jesli ma mu to dac pewnosc siebie, o ktorej marzy i mozliwosc funkcjonowania w spoleczenstwie jakiegos lepszego to niech wbija. Sklonilo mnie do relfeksji - bylem w MiniEuropie - wbilem po prostu w 3 niunie bez kozery - po prostu mowie "Ale tys ladna, wyskoczmy gdzies". Bez koksu by tego nie bylo na bank - pewnosc [...]

[...] No wiadomo, też bym Barrego chętnie z Huntem zobaczył. Rashad przynajmniej w countdownie sprawiał wrażenie jakby wrócił do formy psychicznie i znów miał motywację, więc jest szansa, że da dobrą walkę. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-15 21:35:15 O której początek? 23, 24? Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-15 21:36:42

nie musisz jeść wszystkiego w jednym posiłku. Możesz sobie zjeść ten makaron o 19:00, jaja o 19:30 a twaróg o 21 przykladowo. Nie jest istotne o której godzinie dostarczasz pokarm, ale czy wgl go dostarczysz i ile. hmm, twaróg ze śmietanką do popicia? mi juz sie robi niedobrze na samą myśl %-). Za tłuste by ci to wyszło jak na mnie i byś tego nie [...]

Cos mi sie wydaje, ze po prostu mylisz 3 rozne rzeczy. Pierwsza to ta o ktorej pisalem, czyli toksycznosc plucna tlenu (oddychanie gazem o wyzszym udziale procentowym tlenu niz powietrze). Celowo napisalem gazem bo dotyczy to nie tylko sytuacji, gdy oddychasz czystym tlenem medycznym ale innymi mieszaninami oddechowymi uzywanymi przez nurkow (np. [...]

Witam. No i od razu przyjemnie sie rozmawia. Dwie sprawy. "Mowilem juz, ze treningi WT i CLF sa wraz z KM najdrozsze w miescie, tak OT." Wez pod uwage, ze jesli cwiczysz dluzej (karnet na dlugi okres) to treningi wychodza ok. 70 zl i mozesz cwiczyc 5x tydzien. I sprawa druga. Rozumiem, ze piszac o "nieomylnych instruktorach" [...]

I ja cos dodam ...jesli chodzi i Akademie o której mówiecie to jest ona brdzo stara{mialem z nia kontakt nie bezposredni w walce ale od tej drugiej strony ajko instruktor}.I ma wielkie tradycje...Jesli chodzie o walke to tak jak kaza szkoła musie miec swoich wychowanków ale kilkudzisiecioletnich =czyli an chłopski rozum trza tam długo [...]

[...] naturalne ekstarkty z liści "Stevia" oraz "Lo Han Kuo". Polityka cen każdej firmy producenta czy dytrybutora, ściśle związana jest z jakością produktu, o której pewnie przekonacie się sami. Osoby znające temat biorą to pod uwagę. Dr Y - orientujemy się w cenach konkurencji - nie da się ich porównać jesli chodzi o [...]

chunga , słuchaj swojego organizmu! Rób to z czym się dobrze czujesz! Jestem za mały aby Ci coś kazać! ale masz jakosc mięsni o ktorej ja moge tylko pomarzyc

Cichy to jest ta osoba o ktorej myslisz na tym foto:)

[...] zawraca gitary olej z tego tuńczyka nie jest zapewne najlepszej jakości, lepiej szamać z wody czemu nie ma posiłku przed snem? (twarogu na noc?) ostatni posiłek o 19? to o której on spać chodzi? i nie ma czegoś takiego jak ogólna dobra dietk ana masę bez wyliczeń nie trzeba się trzymać wszystkiego w 100%, ale wyliczyć trzeba co z tego, że [...]